帮助“情绪管理”的Blob Tree

作者 linyan 2013-8-2 17:14

今天在博客里看到@mandarinpassion 关于Blob Tree觉得很有意思。网上搜到网友 Wendy整理的相关内容，转发到这里。都来玩下？
情绪管理——Blob Tree：

　第一步是让孩子把自己的心情说出来，表达出来。但是即使是成人，对情绪进行描述也是有挑战性的，所以英国学校给孩子的情绪管理课常用的教材是Blob Tree。看下图，图中的人没有性别，年龄，都是中性，所以孩子们可以用它们来代表自己目前的情绪，帮助孩子认识自己和他人。

　　针对这个Blob Tree，我们可问的问题要由浅入深：

　　首先：这棵树上谁最高兴，悲哀，有意思，酷，孤独？
　　进一步问：谁积极，消极，关心别人，领头，警察，会死，会犯罪？
　　深度问题：谁是目前的你？你最希望是谁？上帝是那个？妈妈爸爸想谁？谁最可怕?你最喜欢谁？你最不愿和谁在一起？
　　这些问题是由浅入深，逐渐要孩子们思考，认识自己和别人的情绪，小组讨论最好，因为孩子们可以看到别人对自己的印象可能和自己真实的情绪不一样。这些问题没有标准答案，关键是通过这张图和讨论，大家认识自己，知道没人愿意和危险愤怒的人交朋友。知道什么是快乐如何快乐。

　　它的美在于不同的人有不同的看法和感受，没有标准答案，用途甚广。比如我想知道孩子们对我们的感受，就问女儿儿子谁是爸爸和妈妈，女儿说那两个搂在一起的一个是妈妈，一个是她；儿子说扛着人的是爸爸，旁边伸手的是妈妈。父母不妨由此看看你在孩子眼中是什么样子。他们希望是什么样子的。

　　Blob Tree用法：这个图本身就可以把孩子的坏情绪缓解，原因是表达出来了，被父母朋友理解了，人就轻松了。比如孩子生气的时候，可以拿出图来问一问，现在他是谁，这时候孩子很可能是那个趴在地上或右上角的那个，再问问你最愿意和谁交朋友，你最烦谁，最怕谁，最喜欢谁，过会儿再问，你现在是那个？

　　我们父母往往对孩子的朋友品头论足，用我们的价值观念来衡量小孩子的喜好。不妨可以用此图了解一下孩子为什么交朋友，问问孩子你的朋友是那个？再问问要是朋友离开你了，你会是谁？这样就知道朋友在他们心目中的地位和他们的交友标准。